Die Technik für eine schnelle Fettverbrennung
Unser Top-Partner in Sachen Diät & Fitness (fettverbrennen.net) hat vor ein paar Jahren eine extrem wirksame Methode entwickelt, um schnell abzunehmen und somit in Rekordzeit einen flachen Bauch zu bekommen.
Es handelt sich um das sogenannte metabolische Kochen, das wir ergänzend zu einem Besuch im Fitnessstudio allen empfehlen können, die sich endlich ernsthaft mit ihrem Übergewicht und dem Problem der fehlenden Körperspannung auseinandersetzen wollen.
Die Model-Methode #1
Wieso sehen Models, Sängerinnen und Sportler so schlank, straff und sexy aus? Weil sie immer kurz vor ihren Auftritten etwas für ihre Bauchspannung tun. Wer also bei einem wichtigen Dinner oder beim ersten Date mit dem Traummann eine besonders gute Figur machen möchte, der sollte das tägliche Workout kurz vor dem Termin durchziehen.
So "merkt" sich der Körper die Anspannung vom Training und lässt auch noch 1-2 Stunden danach den Bauch extra flach und straff aussehen.
Kurz-Training für zwischendurch
Das sogenannte Mini-Training wirkt zwar nicht sofort, jedoch lassen sich schon nach ein paar Tagen Ergebnisse erkennen: Der Bauch wird schneller flach, wenn man beispielsweise im Büro pro Tag ein oder zwei Kurz-Workouts einlegt.
Es reicht, auf dem Bürostuhl den Bauch einzuziehen und den Rücken gerade zu machen. Tief einatmen und den Bauch anspannen, 5 Sekunden halten und wieder ausatmen. Mit nur 12 Wiederholungen wird der Bauch nach ein paar Tagen sichtbar flacher sein!
Alternative: Auf den Boden legen und 10 oder sogar 20 Situps / Crunches machen. Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen geeignet :-)
Kaltes Wasser für straffe Haut
Kalte Güsse verbessern die Durchblutung des Gewebes und straffen somit die Haut. Auch wenn es den meisten wahrscheinlich schwerfällt: Eine kalte Dusche (10 Sekunden reichen vollkommen aus) wirkt wahre Bauch-Weg-Wunder.
Ohne regelmäßiges Training / Workout bringt dieser unterstützende Trick natürlich nichts, aber um dem Bauch den Extrakick an Straffheit zu verpassen, ist die Wassermethode bestens geeignet.
Flacher Bauch durch Akupressur
In Asien weiß man, wie man quasi durchs Handauflegen abnimmt. Das ist natürlich übertrieben formuliert, allerdings hilft ein simpler Trick aus der immer beliebter werdenden Akupressur (nicht zu verwechseln mit der Akupunktur) beim Thema "Flacher Bauch in Rekordzeit".
So funktionierts: Drei Fingerbreit neben dem Bauch befinden sich die Akupressur-Punkte, die durch 15-sekündigen (sanften) Druck ihre Wirkung freigeben. Wer diesen simplen Trick für einen flachen Bauch mehrmals täglich wiederholt, wird einmal mehr verstehen, wieso die meisten Asiaten so schlank sind!