Welche Sportarten zum Abnehmen?

Wer aktiv sein Gewicht reduzieren möchten, sollte wissen, welche Sportarten zum Abnehmen am besten geeignet sind. Wir möchten in diesem Artikel die effektivsten Sportarten zum Abnehmen auflisten und erklären, warum sie besonders zur Gewichtsabnahme (für Anfänger) geeignet sind.

Alternative: Wer eine relativ neue und sehr erfolgreiche Technik zur schnellen Fettverbrennung ausprobieren möchte, sollte sich über den sogenannten "Fett-Verbrennungs-Ofen" informieren.

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Wir wollen sofort ohne Umschweife in die Thematik einsteigen. Die Sportarten zum Abnehmen sind nicht nach Nutzen sortiert, alle funktionieren ähnlich gut, um Gewicht dauerhaft und gesund zu reduzieren!

Abnehmen mit Leichtathletik

Alle Sportarten, die dich aus der Puste bringen, sind goldrichtig, um abzunehmen. Es handelt sich um die sogenannten aeroben Sportarten. Das bedeutet, dass Sauerstoff und das Ankurbeln deines Kreislaufs und der dazugehörige Stoffwechsel die Hauptrolle spielen.

Zwar bist zu Beginn stark außer Atem, jedoch wirst du schon nach wenigen Wochen tolle Ergebnisse erzielen.

Besonders geeignet sind Dauerlaufen, Zirkeltraining, Sprinten, Weitspringen und ähnliche Sportarten. Die Devise lautet: "Nicht aufgeben, sondern weitermachen!"

Die wenigsten Schwierigkeiten haben diejenigen, die sich Sport-Partner suchen. So kann man sich gegenseitig motivieren und gibt nicht so schnell auf. Es lohnt sich, denn jede Form von Leichtathletik ist zum Abnehmen geeignet.

Abnehmen mit Ballsportarten

Sämtliche Mannschaftssportarten sind hervorragend geeignet, um eine bessere Figur zu bekommen und endlich abzunehmen. Außerdem hat man mit anderen Menschen zu tun und baut nebenbei noch die Scheu vor dem eigenen Körper ab!

Für blutige Anfänger am besten geeignet sind Fußball, Basketball, Volleyball und Badminton. All diese Sportarten bringen dich ordentlich ins Schwitzen und regen deine Fettverbrennung an.

Auch hier gilt: Sport mit einem Partner auszuüben macht doppelt Spaß und verringert das Risiko der frühzeitigen Aufgabe! PS: Sämtliche Ballsportarten eignen sich zum Abnehmen.

Abnehmen mit Schwimmen

Vielleicht schämst du dich, ins Schwimmbad zu gehen, weil du zu dick bist und deine Badekleidung einfach nur unförmig an dir aussieht. Damit musst du jedoch leben, solange du nicht abnimmst. Und genau dafür solltest du Schwimmsport betreiben!

Im Wasser gibt es den sogenannten Auftrieb (bekanntlich schwimmt Fett immer oben) und dadurch werden deine womöglich bereits überlasteten Gelenke geschont. Es sieht nicht unbedingt anstrengend aus, jedoch kennen wir kaum eine bessere Methode, um schnell Gewicht zu verlieren, als Schwimmen zum Abnehmen zu nutzen.

Ein weiterer Vorteil beim Schwimmen ist deine Flexibilität, denn du bist nicht an einen Sportverein gebunden und kannst auch ein Schwimmbad außerhalb suchen, um die Schamgrenze besser auszureizen ;-)

Abnehmen mit Fahrradfahren

Wer keine Probleme mit extremer Anstrengung und auch keine Gelenkbeschwerden hat, dem möchten wir von ganzem Herzen das Fahrradfahren empfehlen!

Du nimmst nicht nur schnell ab, sondern kannst auch etwas für deine allgemeine Gesundheit tun und langfristig dein Gewicht reduzieren, indem du beispielsweise nach und nach die öffentlichen Verkehrsmittel durch ein Fahrrad ersetzt.

Die Anfangsinvestition ist zwar relativ hoch, jedoch rentiert sich die Tretmühle schon nach wenigen Monaten, wenn man den Preis beispielsweise mit den horrenden Gebühren für ein Fitnessstudio vergleicht.

Abnehmen mit Yoga

Du hast sicher schon von Yoga gehört, nicht wahr? Es handelt sich um eine beliebte Entspannungsmethode, die mittlerweile auch in vielen Fitnessstudios angeboten wird.

Wusstest du denn auch, dass Yoga prima zum Abnehmen geeignet ist? Auf einer unserer Partnerseiten findest du viele Informationen zum Thema Yoga und Abnehmen, z.B. hier: Mit Yoga zur Strandfigur

Optional: Abnehmen mit Kraftsport

Vince Del Monte sollte dir als Muskelprofi bekannt sein, wenn du dich für Kraftsport und den effektiven Muskelaufbau interessierst.

Man kann auch mit einer sogenannten anaeroben Sportart wie Gewichtheben toll abnehmen und schlanker werden - jedoch sollte man dies nicht ohne die Anleitung eines Profis wie Vince Del Monte tun!

Hier klicken, um mehr über die geniale Muskel-Aufbau-Technik vom jungen Del Monte zu erfahren.

Vorsicht mit Extremsportarten!

Viele übergewichtige Menschen finden den Gedanken verlockend, beispielsweise mit Klettern, Rafting oder Boxen abzunehmen. Solche Sportarten sind jedoch für Anfänger nicht geeignet, da man dafür bereits einen gesunden Körper und einen funktionierenden Kreislauf benötigt.

Fett loswerden & Muskeln aufbauen

Erst Fett loswerden, dann Muskeln aufbauen: Die perfekte Kombination für einen attraktiven und gesunden Körper. Leider gestaltet sich vor allem der erste Schritt für viele Übergewichtige als schwierig. Wo soll ich bloß anfangen? Welches Abnehm-Programm ist am besten für mich geeignet? Woher sollen denn die Muskeln kommen?

Diese Fragen schwirren wohl den meisten Menschen, die schnell Fett loswerden wollen, im Kopf herum! Wir möchten dir heute eine wirksame Kombination aus zwei Top-Programmen vorstellen, die es wirklich in sich haben.

Die Diät- und Muskelspezialisten hinter den genannten Programmen wissen, wovon sie sprechen und können sogar einen Erfolg beim Fett loswerden und Muskelaufbau garantieren!

Schritt 1: Fett loswerden

Der erste und wichtigste Schritt ist natürlich der, bei dem du beginnst, dein überschüssiges Fett loszuwerden, um eine gesunde Grundlage für ungefährlichen Muskelaufbau zu schaffen.

Unser Partnerprogramm mit der Technik für eine schnelle Fettverbrennung wird auch bei dir dafür sorgen, dass die Pfunde endlich purzeln. Schon nach wenigen Wochen wirst du mit dem zweiten Schritt - Muskeln aufbauen - beginnen können.

Beim sogenannten Fett-Verbrennungs-Ofen erwartet dich folgendes:

• Erläuterung der wichtigsten Abnehm-Regeln
• Aufklärung über die größten Diät-Irrtümer
• Du lernst die effektivsten Fett-Weg-Techniken
• Du erfährst, wie du dich gesund ernährst
• Du verstehst, dass auch Schokolade schlank machen kann

Tipp: Manchen Menschen reicht schon das Ergebnis dieses Abnehm-Wunders. Manche wollen dann gar keine Muskeln mehr aufbauen, sondern sich wunschlos glücklich mit ihrer schlankeren Figur!

Schritt 2: Muskeln aufbauen

Das obige Bild zeigt einen extrem muskulösen Körper, der für die meisten Menschen ein Traum bleiben wird ("falsche Gene", ungenügendes Training, miserable Einstellung sind meist die Gründe dafür).

Dennoch sind auch ohne jahrelanges Training tolle Ergebnisse beim Muskeln aufbauen möglich: Vince Del Monte zeigt wie effektiver Muskelaufbau wirklich funktioniert - und auch du kannst es lernen!

Übrigens kannst du die wunderbaren Techniken zum Muskeln aufbauen auch ohne Schritt 1 (Fett loswerden) anwenden, denn du wirst mit Vince Del Monte bereits gehörig ins Schwitzen kommen und somit natürlich auch viel und schnell Fett am Bauch verbrennen.

Schritt 3: Das Leben genießen

Wir sind ganz ehrlich zu dir, du wirst nicht schlanker und muskulöser, indem du nichts tust außer im Internet nach Lösungen für dein Gewichtsproblem zu surfen.

Du bist auf der Suche nach seriösen Möglichkeiten, um Fett loswerden und Muskeln aufbauen zu können. Unsere zwei genannten Partner werden dir dabei helfen und du wirst dein Leben wieder genießen können.

Und genau darum geht es uns doch allen, oder nicht? Wir möchten glücklich sein, uns nicht für unseren Körper schämen und mit Freunden ausgehen, einen passenden Lebenspartner finden und das Leben genießen.

Viel Spaß dabei!

Schnell Fett verbrennen am Bauch

Du willst schnell Fettverbrennen? Am Bauch ist es eigentlich am einfachsten, wenn man ein paar wichtige Regeln beachtet! Schnell Fett zu verbrennen heißt nicht, dass man plötzlich 10 verschiedene Sorten Diätpillen in sich reinstopft und völlig auf gesunde Nahrung verzichtet, im Gegenteil:

Es bedeutet, die hier dargestellten Techniken vor allem am Bauchfett anzuwenden und sich an die professionellen Ratschläge unserer Diät-Partner zu halten. So klappt es dann garantiert.

Regel 1: Sanft Fett verbrennen

Einfach nur schnell Fett verbrennen klappt in den seltensten Fällen. Vor allem die schnelle Fettverbrennung am Bauch ist kaum oder garnicht möglich.

Es ist sehr wichtig, dass man die angebotenen Programme auch wirklich so nutzt, wie es empfohlen wird.

Aus dem Slogan "schnell Fett verbrennen" sollte also erst einmal "sanft Fett verbrennen" gemacht werden. Im nächsten Abschnitt lernst du, warum.

Regel 2: Konstant Bauchfett verbrennen

Stell dir vor, dass du zwei Monate Zeit hast, um 10cm Bauchumfang zu verlieren. Wenn du einfach nur schnell Fett am Bauch verbrennen willst, kannst du eine 0-Diät machen und dazu extrem viel Sport.

Das ist jedoch ungesund und du wirst wahrscheinlich in den ersten zwei Wochen sehr viel Gewicht verlieren, danach jedoch nur noch sehr wenig. Das Problem ist nämlich, das Gedächtnis deiner Fettverbrennungsmaschine im Körper:

Sie merkt sich, dass an bestimmten Stellen (z.B. am Bauch) Fett befindet und tut alles dafür, um diese Rettungsringe zu behalten (die Gründe dafür liegen in der Evolution begründet, beispielsweise war es früher kälter und man brauchte eine gesunde Fettschicht).

Diese Fettverbrennungs-Falle kann man leicht in einen Fettverbrennungs-Ofen verwandeln, indem man nicht möglichst schnell Fett abbaut, sondern möglichst sanft und verträglich.

Dein Körper merkt so nicht, dass du ihm quasi "Fett wegnimmst" und lässt es geschehen. Zwar nimmst du in den ersten zwei Wochen weniger Gewicht ab, dafür jedoch konstant. Nach zwei Monaten wirst du mit der zweiten, sanften Methode garantiert mehr Fett am Bauch verbrannt haben.

Regel 3: Dein Bauch will mehr

Sich nur darauf zu verlassen, dass der Bauch mit den genannten Techniken "wie von Zauberhand" schlanker wird, der wird meistens scheitern. Der Bauch möchte nämlich mehr als nur dünner werden. Er möchte gefordert und gefördert werden!

Unser Top-Programm mit der Technik für eine schnelle Fettverbrennung richtet sich gezielt an alle, die lernen möchten, wie man schnell das überschüssige Bauchfett verbrennt und gleichzeitig den Körper in Form bringt.

Wer einmal logisch überlegt, erkennt schnell, dass das verbrannte Fett unschöne Hautreste übrig lässt, da die Haut sich nicht so schnell wieder straffen kann wie du mit dem Fett-Verbrennungs-Ofen an Gewicht und Masse verlierst.

All diese Regeln werden im genannten Fitness-Programm ausführlich erklärt und mit nachvollziehbaren Erfolgsgeschichten untermauert. Wir wünschen viel Erfolg beim Abnehmen!

Richtig abnehmen leicht gemacht?!

Richtig abnehmen leicht gemacht - einer der meistgenutzten Slogans, um verzweifelte Menschen mit Gewichtsproblemen abzuzocken oder sogar zu verhöhnen. Wir - http://effektiv-abnehmen.blogspot.com - möchten dir zeigen, dass es auch seriöse Möglichkeiten gibt, Fett abzubauen und eine bessere Figur zu bekommen.

Alle Techniken, die dir sonst präsentiert werden, haben viel mit Tabletten, Hungern, ungesunder Ernährung und sogar Operationen zu tun. Die Abnehm-Tipps, die wir mit dir besprechen möchten, kommen alle ohne falschen Zauber und gefährliche Techniken aus.

Wir möchten dir nicht schaden, sondern dir dabei helfen, eine gute Figur zu bekommen, ohne dich unnötig zu quälen. (Dein Übergewicht ist wahrscheinlich bereits Qual genug, oder?)

Unser Tipp: Fett-Verbrennungs-Ofen

Vielleicht hast du sogar schon einmal vom sogenannten Fett-Verbrennungs-Ofen gehört? Jedenfalls handelt es sich hierbei um ein seriöses Programm zum Abnehmen ohne gefährliche Medikamente oder sonstigen Humbug.

Die Diät-Tipps in diesem Programm sind fundiert, haben bereits für viele tausend Kunden funktioniert und können ganz einfach zu Hause ausprobiert werden.

Mit diesem Programm bekommt der vorhin genannte Slogan "Richtig abnehmen leicht gemacht" eine ganz neue Bedeutung, da bereits nach wenigen Tagen tolle Ergebnisse möglich sind!